Lymphsystem Liebe

Euer Lymphsystem ist Teil des Kreislaufsystems und ein entscheidender Teil eures Immunsystems. Es besteht aus der Lymphe(flüssigkeit), Lymphgefäßen, Lymphknoten, Milz, Mandeln (Tonsillen) und Thymus, und hat viele wichtige Funktionen im Organismus, unter anderem:

• fungiert es als Transportsystem 

• schützt den Körper vor Eindringlingen

• entfernt Abfallstoffe aus dem Körper – abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte

• transportiert Fettsäuren und Fette aus dem Verdauungssystem

• transportiert weiße Blutkörperchen zu und von den Lymphknoten in die Knochen

• transportiert Antigen-präsentierende Zellen, wie dendritische Zellen, zu den Lymphknoten, wo eine Immunantwort stimuliert wird.

Seelischer Ballast kann unseren Lymphfluss einschränken und dadurch eine Lymphblockade verursachen. Bei vielen Menschen ist dieses oft unterschätzte, aber in Wahrheit so wertvolle System aus dem Gleichgewicht geraten, dabei braucht es gar nicht viel um es zufrieden zu halten.

Klassiker sind Schwitzen, Sport, (Eigen-)massage mit ätherischen Ölen wie Lavendel, Wacholder, Rose, Zitrone, Pfefferminze oder Grapefruit, basische Bäder und natürlich eine gesunde Ernährung. 

Kräuter zur Unterstützung eures Lymphsystems sind blutreinigende Kräuter wie Labkraut, Koriander, Rotklee und Astragalus, entwässernde Brennnessel, bitterer Löwenzahn, Liebstöckel (Wurzel) und Schachtelhalm.

Wichtig ist auch eine ausreichende Zufuhr an Wasser in reiner Form, um den Abtransport aus dem Körper zu unterstützen.

✨ Schaut auf euch 💛

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