Chia Samen Bio & Raw 250g

DANCING SHIVA

CHIA SAMEN BIO & RAW 250g

Chia ist eine Salbeiart und stammt aus Mittel- und Südamerika. Die Samen quellen in Flüssigkeit auf und werden vor allem in Pudding und Smoothies verwendet.

Unsere Chia Samen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau in Paraguay und machen sich mit ihrem neutralen Geschmack in jeder Art von Smoothie oder natürlich im Chiapudding perfekt!

• reich an Ballaststoffen
• reich an Omega-3-Fettsäuren
• reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren
• Aus kontrolliert biologischem Anbau in Paraguay
• Glutenfrei, laktosefrei, vegan, ohne Zusätze

Hier ist unser liebstes Frühstücksrezept mit Chiasamen – es hält lange satt und macht einfach glücklich:

Chia-Haferpudding mit Banane und Schokolade
Rezept für 1 Portion:

3 EL feine Haferflocken
1 EL Chia Samen
2 EL pflanzliches Joghurt (wir lieben Kokos)
1 EL Ahornsirup
1 Prise Vanillepulver
1 Prise Salz
1 Tasse Pflanzenmilch (am besten Hafer, Reis oder Mandel)
1 halbe Banane, in Scheiben geschnitten
1 EL gehackte Rohkost Edelbitter-Schokolade

Vermische Haferflocken, Chia Samen, Joghurt, Ahornsirup, Vanillepulver, Salz und Pflanzenmilch miteinander und lasse die Mischung über Nacht stehen. Am nächsten Morgen gut umrühren, eventuell noch etwas Milch zugießen und mit den Bananenscheiben und Schokolade-Splittern garnieren. Lass es Dir schmecken!

Verwendung:
Täglich etwa 1 EL (ca. 10g) mit Pflanzenmilch quellen lassen oder in Smoothies verarbeiten.

Zutaten:
100% Chia Samen aus kontrolliert biologischem Anbau. Herkunft: Paraguay

Nährwerte pro 100 g:
Energiegehalt in kJ / kcal 1861 kJ / 453 kcal
Fettgehalt 33 g
davon gesättigte Fettsäuren 3.7 g
Kohlenhydrate 0.5 g
davon Zucker 0.5 g
Ballaststoffe 41 g
Eiweißgehalt 17 g