Ashwagandha Tee

Regenerierend. Blutaufbauend. Harmonisierend.

Dieser Tee ist wie eine stille Umarmung am Ende eines langen Tages.
Ein warmes Ritual, das dich zurück in deinen Körper führt, dein Blut nährt, dein Nervensystem beruhigt und innere Harmonie einlädt. In der Tradition alter Pflanzenweisheit verbindet sich hier Süße mit Tiefe, Ruhe mit sanfter Kraft. Ideal für Phasen der Erschöpfung, nach intensiver geistiger Arbeit oder immer dann, wenn du dich wieder sammeln und von innen heraus aufbauen möchtest.

Zutaten:

1 Handvoll Gojibeeren
7 Longanbeeren
2 Jujube-Datteln, entsteint
1 TL Ashwagandha-Pulver
oder ½ TL Ashwagandha-Extrakt (KSM-66)
200 ml Wasser
100 ml Milch (pflanzlich oder klassisch)
1 TL Honig

Zubereitung:

Gojibeeren, Longan, Jujube und Ashwagandha in 200 ml Wasser geben und 5 Minuten sanft sieden lassen.
Anschließend 100 ml Milch hinzufügen, den Tee vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
Abseihen, mit 1 TL Honig verfeinern und in Ruhe genießen.

Achtung: Bitte halte 1–2 Stunden Abstand zu Kaffee oder starkem Schwarztee, damit die Wirkung der Pflanzen sich voll entfalten kann.

Die Kraft der Zutaten:

Ashwagandha – ein klassisches Adaptogen, das das Nervensystem stärkt, Stressresistenz fördert und tief regenerierend wirkt.
Gojibeeren – blutaufbauend, nährend für Leber und Essenz, sanft tonisierend.
Longan & Jujube – traditionelle Herz- und Blut-Tonika, die Geist (Shen) beruhigen, innere Unruhe lösen und emotionale Wärme schenken.
Milch & Honig – sie tragen die Kräuter tief ins Gewebe, machen den Tee nährend, rund und besonders wohltuend.

Tipp:

Trinke den Tee langsam.
Lass die Wärme sinken.
Und erinnere dich: Regeneration ist kein Luxus – sie ist deine Basis. 🌿🕉️

Wenn Du noch mehr über diese und andere wundervolle Pflanzenhelfer erfahren möchtest, abonniere jetzt unseren Newsletter und erhalte das Booklet „Pflanzenkraft“ gratis als E-Book sowie unseren Vitalpilz Guide „Mushroom Magic“, einen Gutschein als Willkommensgeschenk und noch vieles mehr.